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Verringerung der Gelenkbelastung
- Verringerung der Gelenkbelastung
- Linderung von Schmerzen in Rücken und Gelenken
- Vorbeugung gegen Osteoporose, Arthrose und andere Gelenkbeschwerden (Stärkung von Skelett, Bindegewebe und Muskulatur)
- Verbesserung der Körperhaltung und Ausdauer, körperliche Alltagsherausforderungen fallen leichter
- Steigerung der allgemeinen Körperkraft für Jung und Alt
- Stoffwechselerhöhung – der „Fettverbrennungsofen“ wird in Gang gesetzt
- Erhöhter Muskelaufbau
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Das Probetraining beinhaltet die individuelle Erfassung von
- Body-Mass-Index (BMI)
- Körperfett in %
- Körperwasser in %
- Gewicht in kg
- Muskelmasse in kg
- Knochenmasse in kg
- Körperbauwert
- Stoffwechselalter
- Viszeralfett in %
- Puls
- Blutdruck (systolisch und diastolisch)