What We Do
Trainingsprogramm
Personalisierte Trainingsprogramme für alle Altersgruppen
Individuelle Ziele erfordern personalisiertes Training.
Reha Fit
Sanftes Training zur Rehabilitation bei Beschwerden oder nach einer Verletzung.
Muskelaufbau
Intensive Muskelbelastung bei niedrigen Bewegungsgeschwindigkeiten für maximales Muskelwachstum.
Figurtraining
Kraftausdauer- und Hypertrophietraining für eine optimale Körperdefinition.
Immunity Boost
Intensitäts- und progressionskontrollierte Übungen zur Stärkung der Immunabwehr.
Allgemeine Fitness
Variierende Trainingsreize zur Erhaltung von Kraft und körperlicher Vitalität.
Athletik
Leistungssteigerung durch Entwicklung der Schnellkraft und Widerstandsfähigkeit.
Metabolic Fit
Schonend steigerndes Kraftausdauertraining zur Regulierung des Blutzuckerspiegels.
Abnehmen
Intensives Kraftausdauertraining bei stetig hoher Herzfrequenz und langen Belastungszeiten.
Kostenlos, unverbindlich und ohne Verpflichtungen!
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Das Probetraining beinhaltet die individuelle Erfassung von
- Body-Mass-Index (BMI)
- Körperfett in %
- Körperwasser in %
- Gewicht in kg
- Muskelmasse in kg
- Knochenmasse in kg
- Körperbauwert
- Stoffwechselalter
- Viszeralfett in %
- Puls
- Blutdruck (systolisch und diastolisch)